昨日はなんとか四万十川ウルトラマラソン60km完走しました 10.5kmからもう左下腿や足関節の痛みがありジョグから競歩歩きに変更持続的に痛みはあるものの歩けないレベルではない30kmが４時間18分で 40kmが６時間だったのであとの20kmが３時間半かけられると…