いかがですか いつのまにか臍の周囲に皮下脂肪が堆積しまして これがふえるばかりで 脂肪を筋肉に変換するためのプランクってどのっくらいやれば いいんですか 今日は仕事を終えてから直で喫茶店にいき 週刊文春とヤンマガと週プレをよみつつ 動画（自撮り）…

あさです あさですね 雨です 雨ですね そんなにきっつい雨じゃないから たぶんそんなに桜は散らない だろうけど みじかいのは本当 雨です 今週＝～今週末までに 動画をとりおわって日曜に安全に実家にいく というのが 今週のプランです