久々にジムいってはしってきた。あとスクワット。 なんにせよ。いつか走り歩きできなくなる日までは、走り歩きを続けていくしそれはスクワットとランを続けるということだ。とくにスクワット。の重要性。下肢筋肉を適切に鍛え続けることの重要性。この適切に…

さっさと定時で帰ってきた。 ケイクス連載、アドラー心理学の話。長くなっているがもう第5夜である。勇気の話。ニーバーの祈り。スローターハウス５にも。 そしてＡＡにて語られる祈り。 変えられるものは変えてゆく勇気を、換えられないものは受け入れる冷…

まだ疲れているようで。熟睡。5時起き。すっきり。耳鳴り。すっきりしない。 深海生物カレンダー2014をアマゾンに注文。まもなくとどく。取りにいくこと。木曜あたりか。 朝ウォーク２７．（追記）朝焼けは青と輝くオレンジの境目が綺麗。 今日（水曜）は送…