今日はジムで60分5㎞歩いた そして2000時すぎに帰宅した 空腹時に運動すると一旦空腹がおさまるのは本当のことのようだ 血糖のメカニズム うーんかえってわからんくなってきた まあなんでもいいや オレは実際問題として「健康になりたい」のではなく 「悪い…

夜に起きている いま2300くらい そう 起きているししらふだ そうなんだね ずっと録画してみてなかった続きをみていた 俺ガイル（アニメ3期）8話と9話 ううむ 本格的に 由比ヶ浜さんがかわいい ピンク服の由比ヶ浜さんかわいい ピンク髪もかわいい アニメはい…

断酒したので（アル中であることは一生つづく） ノンアルビールをかってきた まあ昔にくらべて うまくなったもので 6缶で税ぬき579円だか 安くつくれるのね まあ ruin しないほうがいいでしょ ノンアルってほんとうにノンアルなんだろうな たぶんこれから深…

ショックな出来事があり 破滅する前に 断酒する事にしました今日から １０／９ です プロ野球10・11みたいな感じ（決まるある瞬間） 決定のターニングポイント に なりますように 「しらふで生きる」を 読んだおけげ お陰様でございます 脳髄のええ加減 ええ…

雨だねえ 台風14号 なるもの だそうですね そうかね さあ 仕事だけど 雨で 滑ったりしないようにね もう身体には自信はありませんので 要注意 する ことが つねに 脳裏にあって 看板 うちつけて いかざるを えない 要注意 YCI