ひる

田中から坂城までウオーキング。
ううむ。もうちょっとスローペースで５時間位を目処に30km歩行したらいいんじゃないかと思った。痛みを出さない歩行法。
まだ、どうジョギングしても痛みがでる。
ハムスト鍛えてなんぼではあるが、
まあ、結果として42kmを踏破すりゃーいいんであって、形や速度はどうでもいいのだ。
今のうちに一回は40kmをやランとイカンのだが、その前に30を。。まだやってないから。