おきたらまだてっぺんまわったくらいだった
室内はエアコンのドライ運転で
快適
ちょっと真夜中の外に出てみれば
ものすごい蒸して暑い
やっぱここは熱帯
家の中に限る
月はおおかた
雲に隠れていた
左肩の痛みはだんだんひろがり
いまでは肘から前腕にかけても
何もしていなくても痛い
どういうこっちゃ
荷重を無しに（支え）すればいいのなら
荷重無しでキープするやつ
つまり
あのあそこ
腱板の
上部分の亀裂とか断裂関係か
ローテーションカフです
そうですかね
しかし内転方向の力も痛みになるしなあ
わからん
さっきというか
昨日の夜食は
オニオンとツナの炒め物（最後はオーブン加熱）
で
オニオンはざっと大きく切り分けただけでも
うまいね
野菜
なのか
まあツナが一級品なんで
うまいのはあたりまえでしょう
由比缶詰所
ですから
