えー日中ぜんぶ曇り（いまにも雨）（まだ雨じゃない）
です
午後は図書館Cにて作業書く
すすむ
それはいいが
明日は延長の日だからもうちょっとアレ（込み合い）かしらね
尤も
これ
疣贅
って字ににてるよね
もっとも／ゆうぜい
とくに関係ないか
何書こうかと思ったが足が痛い話だった
それこそ年単位でたぶんそうだと思っているが右の足の
足内在骨が痛いたぶんひび入ってると思う
ぞくぞく痛みはましてきている増加
だからバンテージが必要だと思うのね
いわゆるアーチ機構がうまく働かない状態になっている
危険
どうしたもんか
靴の工夫という手（厚いソール固いソール）にもあるんだが
どうしたもんか
悩んでいる
来月がマラソンだからさあ
ね
クッションが厚いシューズというのもありうる
それこそHOKAのようなやつね
ううむ
試してみるしかないねえ
痛くないようにしる歩き方もあるんだけどなんかダメージくいそうでねえ
ねえ
むつかしいわ１２ｋｍくらいを試すしかないわとりあえずは
１２月のうちにね
ラジオ
あるいてスーパーいってもどるとか図書館いってもどるとか
アトロク２にきていたAマッソ加納の話だった
しょうじきテレ東でチューズデーをやってた１年のこと
あれで金川さん（やんちゃん）を好きになったのだが
Aマッソはうるさかったなあ
ランジャタイもうるさかったが
はあ
火曜です
まあ食材かってきたし
パン（おつとめ品）もかってきた
カロリー
いいんですもう栄養バランスはそんなに考えない
ぜ
いいのだす
