2013-08-02 あさ ヨーグルトとプロテイン(牛乳+水出し珈琲)をいただくともう朝はこれでおわりって、それカロリー少ないんじゃない。 古紙のゴミの日なのでしばって出す。 まあヤンジャンのグラビアは一部スクラップした。