はあ
帰宅
fan ファンって切ないね
野菜たっぷり をテーマとして
YJ買ってきた
ヤミちゃんと伊織もえちゃんである
ヤミちゃんも出世しました
（オレが知らないだけ）
秋
秋はいい季節でオレは大好きなのだが
いや
いい
いまを
今を楽しむしかない
いつでも今だ
刹那的という勿れ
ジムに通っていると
他人の様子をみていると
ワークアウトしてプロテイン飲んで
すごくストイックな女子とかいるんですが
何を目的としているのか
修業なのか
ワークアウトして大会に出るのか
個人的な満足なのか
わからん
オレはいい加減な人間なので
1年くらいたって体脂肪組成を見てみて
変化があったら楽しいなくらいのものである
あとは長距離をやりたいので
じっさい
筋肉はベースとして大事だと思うのである
特に体幹と下肢
下腿三頭筋や大腿四頭筋や殿筋群に代表される大きい筋肉である
まあ仕事がら
そこやることで実際に登山などでも
さいごまでバテない身体を手にいれることはオレにとっては価値がある
マラソン大会だって途中でカーボンを摂取すればいいと
思うのです
おにぎり
パン
バナナ
ね
饅頭
砂糖
ね
もちあるき
結局指宿菜の花マラソンに出ることにした
雨になるとあのコースは悲惨なのである
せいぜい頑張っておくれ
食糧をもっていくのじゃ
