2022-07-23 サーモグラフィー 図書館では赤い肌温だったが(外熱くで歩いてたから) ジムでは緑だった(車が冷房だったから) こころおきなくダンベルとプッシュアップと 坂道にしてウオーキングやる 2.0%でも少々きついからねえ でもやるしかないわね浦佐を歩く(はしる)のであれば あそこはきついからねえ==~= そのあとサウナ入って気持ちいいが ねむさもあって 豊橋に映画みにいくのはやめる(明日かもね) 大相撲14日目に集中しましょ