自動思考について抜き出す 中核信念をあぶりだす 修正。 3ステップ。 問題はまずはじまりから。 自動思考。あたりまえのように「そのように」考えているが、実はそれはあたりまえではなく、歪みをもって成り立っている。 よって、書く言うノートその他の方法…

YJ。ヤングジャンプ。 やっぱりベテランは面白い。今日はまず車イスバスケの漫画をよみドキドキし、それからべしゃりぐらしを読んでドキドキした。緊迫した。主人公の、その他のキャラたちの、実際に漫画の中で感じている緊迫感が伝わってきた。同化した。そ…