よんんあ よるになってしもうた 仕事してランニングして さｈわーした シャワー した ランニングと書いた いちおうそうだ ゼロシューズというワラーチもどきを買って そしてミッドフット着地にしたら いまのところ膝周囲が痛くない のでランニングしている …