スクワット&ＪＵＭＰは本当は3セットなのだが再開なので１セット。あと３０分ジョグ。さっそく筋痛、関節痛。しょうがないわこれ当たり前の介。
ゆうがたである、涼しかった、当地は7月朔日でも涼しいのである、かえってきて熱めのシャワーあびてひといき。
シャワーのある家というかへや。いや前のとこもあったけどね。・。・・
ともあれそんなにものをかんがえないのがジョグのいいところだ。かんがえないほうがいいぞ。
ジョグしていると空気を感じる。空気を感じないとその場にいる感じがしない。自動車通勤ではだめなのだ。くうきの匂いが鼻腔を満たすのだ。海ならば海の。山ならば山の。
朔日はほんとうは陰暦の呼び名であるが。
