悪魔のささやきとたたかってまあなんとか生き延びた。
なぜならばささやきにのってそれをうけいれるとあとで数倍も大きい苦しみを味わうこととなるからだ。
経験済み。
こないだの東京いきかえりの最後のかえりのバスでCBTの記事をずっと読んでいた、認知行動療法.
cognitive behavioural therapy.
まったくもってオレのことだが人というのは考え方のなかに自動思考があってパターンをくりかえす、パターンをくりかえすこと以外のことに恐怖を感じるのは本当のようで、どうにもしつこくわるいパターンを繰り返してしまう、繰り返すことそれ自体にストレスと重々感じておりそこからどうやったら違うところにいくことができるか毎日考えているにもかかわらずいつもパターンのほうへと堕ちてくのである。
今日もまた。
