やあ 元気 オレは特になにか変わったわけじゃない 下腹の脂肪のふくらみが気になる50代だよ いまメスティンのシーズニングをすべく野菜くずを煮込んでいる これにメスティン（新品）を15分ほどつけて煮込むのさ どうなるかbefore afterを写真にとるといいけ…

日曜日のすごしかた 家でたぶん午前何時からたぶん活動しているんだと思うので 朝食（しらすご飯フィーバー）をくったら そのあと眠く寝てしまうので TBSラの日曜天国はろくにきいていないようだ 昼になりテイクアウトのカレーを買いに浜北へ かえた それか…

にちょうよう 」 にちゆい 日曜日です そうですね ・シーズニング （メスティン） ・カレーテイクアウト）（AMORE) ・カード、絵、 どうぶつ、ごはん、食物 ・脳 材料 紙 角まるい？ 文具店 書店 大きい 店 ドンキ ドンキでタンバリン

なにを 思ったかというと結果として 炭水化物を油とともに加熱してさらにそこにちょっと塩分があれば 最高 あるというつまり ハッシュブラウン ストリングシュー まあそれでさらに時間は経過して 深夜になっているが それとはわからず NHKばっかりみているが…