メモ。去年の日記からコピペ。
10km 01:21:46 (1:20:02) 1:20:02 10:21:48
20km 02:45:33 (2:43:49) 1:23:47 11:45:35
30km 04:03:06 (4:01:22) 1:17:33 13:03:08
40km 05:22:29 (5:20:45) 1:19:23 14:22:31
Finish 05:38:46 (5:37:02) 0:16:17 14:38:48
これは昨年の藍ぽんさんの神戸マラソンのタイムである。これがオレにとっての目標です。キープペース。それがどんなに難しいことか。のろのろ歩きになるのよ、痛いと。それはわかっているがまあ頑張れ。
あと体調管理にカーボがローディング・・米は炊いてある・・・
今朝は母の首しめる夢みたし、
ＷＥＢではいやなへんなまとめみちゃったし、
帰ってきてケイクス読めばアドラー心理学が行為（役にたつこと）ではなく存在を愛しなさい（存在すること自体がよいこと）と言っている。その通りだ。しかしいつもそれをそのまま実践することのどんなに難しく困難なことか。
