夕方帰宅即洗濯

それは作業服が汗と袖口汚れでぐちゃぐちゃだからでした

汗かくしあついし腰かがめるし腰いたいし体幹重要だし

やさいと（皮とささみ）とりにく買ってきたんで調理するたんぱくしつ

あとこまつな

日暮れはすっかり遅くなりまだ1800しっかり明るいのであった

おそいおそい

洗濯して乾燥してからフロである

そのあと夕食

そしたら寝る一直線

ねむい

明日も肉体労働予告あったしねむい

やるのはいいけどやるペースとかマイペースでできないのがアカン

体幹トレと思うしかないが

くだらん

ね