7日仕事おわり帰宅
とにかく30分でもいいから歩けといって外に出る
外くらい
夜だそして風が吹くさむいしかし歩けば汗をかく
それがランニングウォーキング
帰る
ともあれ歩いた
脚をつくるのは容易ではないし時間も日数もかかる
まにあわなくてもつくるしかないし蛋白質もとるしかない
というわけで歩き終わったので夕食
残り物（うまい）とオクラ茹でたのとをくう
ねる
おきる
東京ポッドをやてる
おおこれライブか
つけっぱだったのね
3月のライブの先行抽選の準備をする
そのまま伊集院を聴く
いつもの通常営業である
そうね
ざわざわしなくてもいいんだけど
ちょいちょい
